基金项目：渭南师范学院哲学社会科学研究专项课题（2022ZX29）资助。

作者简介：龙丽娟（1988—），女，硕士，助教，研究方向为体育与健康研究。

摘要：为充分发挥高校公共体育课程“立德树人”的育人价值，研究与探索高校公共体育健美操的课程思政教学，以健美操第三套一级教学内容为例，通过文献资料、教材解析、教学实践等研究方法，着力挖掘高校公共体育健美操课程蕴含的思政元素，并结合教学实践内容为教学案例，从课程思政教学目标、教学设计、教学过程、教学效果这些方面进行分析，最终使大学生在公共体育健美操课程教学中获得潜移默化、润物细无声的育人效果，为高校的课程思政建设添砖加瓦。

关键词：高校,课程思政,健美操,育人

中图分类号：G831.3-4  文献标识码：A  文章编号：2095-2813(2023)10-0146-04

立德树人是新时代高校贯彻落实党的教育方针的根本任务。习近平总书记在北京大学师生座谈会中强调：“要把立德树人的成效作为检验学校一切工作的根本标准，真正做到以文化人、以德育人，不断提高学生的思想水平、政治觉悟、道德品质、文化素养，做到明大德、守公德、严私德。要把立德树人内化到大学建设和管理各领域、各方面、各环节，做到以树人为核心，以立德为根本。”^［1］这为高校育人提出了新的目标和要求，高校要切实落实立德树人的根本任务，需要发挥出自身的优势，结合自身的实际，为大学生提供优质的教学资源，最终发挥育人的功效。

健美操运动是融体操、舞蹈、音乐于一体的文化形态，它是以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以追求身心健康、塑造形态和娱乐为目的，既有广泛的适应性、兼容性和健身性，又有很强的感染力和较高的欣赏价值，符合“以人为本，健康第一”的大众需求的一项体育运动^［2］。健美操课程作为高校普遍开设的公共体育选修课程，能增强大学生体质、提升大学生的运动技能水平，并且此门课程的选课人数众多，受众广泛，影响力大。因此，结合课程思政教学的要求，从高校公共体育健美操课程思政教学的研究与探索着手，既符合高校课程思政建设的总体要求，又有利于健美操课程育人功能的发挥。

1  高校公共体育健美操课程开展的价值和意义

1.1  高校公共体育健美操课程有利于增强大学生体质

近些年来，大学生体质健康持续下降已成为社会各界广泛关注与担忧的问题^［3］，尤其是肺活量、速度、爆发力、力量、耐力等素质的持续下降，不容乐观^［4］。究其原因，主要包括社会环境、学校教育、家庭因素、个人因素^［5］4个方面。杨才^［6］从健康危险行为（不良饮食行为、缺乏体力活动行为、伤害行为等）的角度分析，建议高校应积极开展形式多样的课内和课外体育活动，增加大学生的体育锻炼频次，加强大学生的体育锻炼效果，培养大学生参与体育锻炼的兴趣。高校是大学生步入社会工作之前的重要阶段，因此，在该阶段强化大学生参与体育锻炼的意识，选择适合大学生身心发展特点的运动项目，是高校开设公共体育课程重要性的体现。

健美操作为高校公共体育课程开设的重要选项，该门课程非常符合当代大学生的身心发展特点。健美操课程的特点鲜明：活跃、动感、连续性强，并且在音乐伴奏下能够展示健、力、美^［7］。大学生既可进行单人练习，又可进行集体展示，参与健美操活动所需的场景简单，没有专业场地的要求，同时该项目具备社交属性，能够促进大学生的沟通交流^［8］。经常练习健美操不仅可以提高大学生的心肺功能，减少其脂肪量，增加瘦体重，同时也能更好地调动大学生的积极性，有利于大学生相互鼓励、结伴而行，养成良好的体育锻炼习惯。

1.2  高校公共体育健美操课程有利于培养大学生终身体育意识

全民健身和全民健康的关系意义重大，运动促进健康已成为人们的重要共识，形成运动习惯并将运动融入人们的生活方式中来，已是健康促进的重要途径。通过公共体育健美操课程的学习，着重培养大学生规律运动的习惯，让大学生掌握健美操的运动技能，并坚持进行体育锻炼，重视自身健康，将运动与生活紧密联系起来，形成常态化的运动练习，增进大学生的健康美、形体美和心灵美^［9］，这将有利于大学生养成终身体育的意识。

1.3  高校公共体育健美操课程有利于提高大学生健康管理能力

近几年新冠疫情的出现，让人们再次开始审视健康，重视健康的相关话题成为主流，在健康的诸多影响因素中，积极的健康意识尤为重要。全民健康已经上升到国家战略层面，大学生应该树立正确的健康意识，采用积极、健康的生活方式去规划自己的大学生涯。健美操课程有利于培养大学生积极乐观向上的心态，对心理健康产生积极的影响^［10］，通过身体练习做好自己健康管理的第一责任人，提升自身的健康管理水平。

2  高校公共体育健美操课程思政的教学目标

高校公共体育健美操课程的开设不仅有利于增强大学生体质，培养大学生的终身体育意识和提高大学生的健康管理能力，其在课程思政教学方面还包括以下目标。

2.1  知识目标

通过准备部分内容的学习，大学生应形成热身意识及严格遵守纪律的意识，并强化规则意识。

2.2  技能目标

正确掌握第三套健美操一级组合四的基本动作，熟悉动作技能，做出准确的动作，并常加练习，熟能生巧。

2.3  素质目标

在进行身体素质练习，提高身体体能储备的同时，培养大学生坚韧的毅力和不畏艰难困苦的精神。

2.4  情感目标

通过分组练习、翻转课堂教学^［11］、视频教学等多种教学方法的应用，将充满正能量的价值观和健康观传递给大学生，树立运动与思政育人统一，以潜移默化的形式，实现知行合一、内化于心、外化于行的育人效果。

3  高校公共体育健美操课程思政的教学设计

3.1  高校公共体育健美操课程教学内容

主要包括第三套健美操一级组合四的基本动作和健美操身体素质练习两部分。

3.2  高校公共体育健美操课程教学方法

采用引导式、启发式、讲授法、分解教学、分组练习、示范法、翻转课堂教学、视频教学等多种教学方法。

3.3  高校公共体育健美操教学内容与课程思政融合

在健美操教学的准备部分，结合近几年的疫情现状，首先引导大学生关注自身的健康，形成长期规律进行体育锻炼的良好习惯。基于健美操练习的基础，培养大学生的身体协调性、节奏感，为“终身体育”打下夯实的身体技能练习基础。积极响应国家政策，向大学生普及“健康中国2030”国家战略，积极落实全民健身计划，树立健康意识，不断提高大学生的身体素质能力及免疫能力。

进一步为大学生引入近期流行全网的毽子操。毽子操健身视频迅速在全网传播，毽子操的推广者不仅仅是健身博主身份，更是全民健身计划的实践者。大学生是网络上活跃的群体，通过正确、积极的价值观、健康观引导，大学生能够注重自身的运动实践，从个人自身做起，不断提升自己的体质健康水平。

4  高校公共体育健美操课程思政的教学过程

4.1  高校公共体育健美操课程教学理念

4.1.1  坚持树立健康第一的理念，以大学生体质健康发展为中心

在教学中始终坚持树立健康第一、以提高大学生健康体质水平为中心的教学理念。在课程的理论部分，强调体育与健康的重要性，向大学生阐述并解析“健康中国2030”国家战略以及全民健身计划等国家系列政策文件所蕴含的健康理念，积极推动大学生参与体育锻炼。坚持以大学生为中心，教师为主导的引导式、启发式的教学方式，增强大学生的主动参与意识。

4.1.2  知识内容讲解与课程思政并重

在教学内容的设计上，将健美操的学习过程，如健美操的基本步伐，身体协调性、灵活性的提升，身体素质等内容与课程思政深度融合。通过体育锻炼，让大学生形成不畏艰难困苦，勇于尝试和挑战，坚持不懈磨练自身优良意志品质的优良品格，与健美操的知识技能学习过程结合，大学生在学习健美操时获得意志品质的锤炼，最终实现润物无声的育人效果。

4.1.3  理论与实践紧密结合

在教学环节上，将健美操学习的理论知识、技能与健美操的运动实践紧密结合，发挥大学生的主观能动性，让大学生在享受运动、跳跃的快乐的同时，也对理论内容部分的课程思政元素理解得更为深刻和透彻。

4.2  高校公共体育健美操课程教学设计思路

本部分内容的设计以健美操第三套组合四中的基本动作学习为主线。

（1）首先回顾上次课程所学的健美操第三套组合三的动作，并完整正确做出右侧和左侧的4×8个八拍动作，下肢动作路线清晰，富有节奏感；上肢动作准确有力、表现力恰到好处。提示动作的关键点，聚焦学生的专注力，让学生更好地进入课程学习状态。

（2）在重点讲授环节中，向大学生分解示范健美操第三套组合四中的基本动作。并结合健身知识的传授，激发大学生增肌、减脂、塑造完美形体的动力，使学生体会上肢动作发力时的手臂酸胀感，配合下肢腿部发力，将上下肢动作联合起来进行练习，有利于大学生身体能量的消耗。

（3）通过重点动作的学习，结合健康中国国家战略及《全民健身计划》的解读，使大学生对全民健身与全民健康有了进一步的理解和体会，从而具有当代大学生的社会责任感和担当，主动学习掌握健美操的运动技能，并向更多的人去宣传全民健身和全民健康。

4.3  高校公共体育健美操课程教学中的课程思政融入

4.3.1  课程导入方式：云健身

因疫情的缘故，云健身在人们生活中占有重要地位。《全民健身计划》实施多年以来，居家的健身操运动逐渐成为人们健身选择的重要方式。提问大学生：回想一下自己居家期间如何运动？结合近期网上流行的毽子操刘畊宏的健身视频，带动人们进行积极健身。其中的思政元素：榜样的力量是无穷的，健身也需要榜样，同时只有坚持练习，才能拥有收获，比如健康、结实的肌肉、优美的形体等。

4.3.2  课程教学健美操第三套组合四动作的学习过程

教师完整示范并解析整个动作，然后将整个动作化繁为简，拆解成简单的小动作，然后再组合成完整的动作。带领大学生掌握一侧的动作路线，以小组为单位，让大学生去思考和体会另一侧的动作路线（动作相同，方向相反）。当练习结束后，以小组为单位展示新动作的学习效果，组间相互评价。最后，教师总结评价并注意纠错，让大学生完全掌握所学的动作技能。

此学习过程中的思政元素：学习动作和知识都需要深入浅出、化繁为简；同时，个人与集体团结互帮互助，在学习反方向的动作时，个别大学生存在转向困难的问题，其他人应能够保持耐心进行帮助，一起完成教师布置的任务。

4.3.3  身体素质练习

身体素质是大学生体质健康水平的基础。选择深蹲组合动作、跳跃组合动作来提升大学生的身体素质，能够使大学生掌握深蹲动作和跳跃动作的练习要点和注意事项，学会科学地进行身体素质练习，避免运动损伤的发生。同时，让大学生重视自身的核心力量素质练习，可采取仰卧顶髋、俯卧、侧撑、仰卧两头起转体、结合瑞士球的动静力性练习^［12］等方式，进一步增强自身的平衡性、柔韧性及核心力量。

身体素质练习过程的思政元素：通过教授正确的深蹲动作和跳跃动作，使大学生掌握正确的身体素质练习方法，科学进行身体素质练习，不断提升自身的技能水平，拥有防伤意识；大学生应具有抓住主要矛盾的观点和方法，通过自身核心力量的练习，进一步增强自身的平衡性和柔韧性，提升身体素质，促进整个体质健康水平的提高。

4.3.4  结束部分

健美操第三套组合四动作的侧并步击掌后，转换方向再用同侧脚侧并步击掌，需要强化练习。在课后布置作业：让大学生把所学的组合式动作练习熟练，反复练习，并拍摄练习视频发给教师。

结束部分的思政元素：反复练习才能熟能生巧；课后练习有助于形成良好的锻炼习惯，为培养终身体育锻炼习惯夯实基础。

4.4  高校公共体育健美操课程教学的创新与特色

在教学方法方面，采用引导式、启发式、讲授法、分解教学、分组练习、示范法、翻转课堂教学、视频教学等多种教学方法相结合的方式。

在教学过程中，利用近期流行的健身操“毽子操”作为切入点，学习健美操的基本手势及上肢动作，配合下肢动作进行联合教学。健身操与健美操的基本步伐组合一致，掌握健美操动作可以更轻松地完成各种类型的健身操动作，由此激发大学生学习健美操的动力，并培养其学习兴趣。

在学习新的动作时，由教师完整示范动作，之后分解动作进行教学，学生掌握一侧路线动作后，分组主动练习另一侧动作，最终串联起两侧路线的动作，以小组为单位展示，并相互评价，充分发挥以大学生为主体的教学，从而提升大学生自主、独立思考的能力，利用翻转课堂教学发挥大学生学习的主观能动性。

4.5  高校公共体育健美操课程教学评价

在教师指导下，大学生以小组为单位进行分组学习、练习，最终采用小组展示的形式进行教学考核，由师生共同点评，公平、公正、客观、合理地给予各小组每位大学生最终的课程学习评价，最后计入课堂平时成绩。

教学考核评价体现OBE理念，评价科学、合理、有效，采用的形式多样，如视频作业、分组讨论、小论文等。

5  高校公共体育健美操课程思政的教学效果

5.1  意义和价值

帮助大学生审视自己所学的课程，让他们更加清晰、深刻地思考所学内容的意义和价值。体会毽子操流行背后的全民健身锻炼习惯的养成，并将习惯保持，最终培养大学生的终身体育锻炼意识。

5.2  成效和特色

结合近期网络上流行的云健身——刘畊宏毽子操，将思政元素与之融合，并进行研究和探索，可为其他公共体育课程的思政建设提供借鉴和参考。

阐述健美操课程进行课程思政教学取得的具体实际成效。例如：融入课程思政的健美操教学所达成的教学目标、教育教学改革成果、教学督导听评课效果、学生评价及学生学习效果的相关成果等，通过数据或案例材料说明课程的教学改革效果，尽可能可观察、可评估，以大学生为中心，让大学生具有获得感。

6  结语

高校公共体育健美操课程思政教学尚在探索之中，随着人们对云健身的关注和重视，公共体育健美操课程必须加强课程思政。通过公共体育健美操课程思政教学，帮助当代大学生树立正确的价值观和健康观，体现出时代性、科学性和针对性，这符合高校育人的要求。在公共体育健美操课程思政教学中，尤其要注重课程思政元素的挖掘及与健美操课程教学的融合，并且把思政元素贯穿始终，强化公共体育健美操课程思政育人的功效，使更多的大学生受益。

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